[内容]
自律神経とは「心と体の両方と結びつき、体調に影響を与えるもの」です。気分が落ち込むと姿勢も悪くなり、反対に姿勢が悪くなると気分にまで影響が及びます。
本書では、自律神経に関する医学的な知識を基に、誰でもできるストレッチと「選択理論心理学」によって、心と体の両面から自律神経のバランスを整えていきます。

[目次]
１章　自律神経とは何か？
２章　自律神経を整える　体のストレッチ
３章　自律神経を整える　日常のセルフケア
４章　お悩み症状別セルフケア
５章　心を整えるセルフケア

[著者略歴]
2009年、理学療法士免許取得。 整形外科病院、訪問リハビリ、心身障がい者施設にて延べ１万回以上の施術経験を有する。2015年、「日本の技術は世界で通用するか？」 を証明するべく、世界20カ国500人以上に施術し各国で効果を示し帰国。培った経験と知識をもとに、１人１人の状態に合った原因追究や自律神経の観点から不調を解消する施術を展開。2023年に個人治療院「整体院　さんけん堂」を開設。
また、培った体の知識とケアの仕方を企業の健康経営サービスとして広めるべく合同会社 Spotlight を創業。社内でのヘルスケアセミナー、商品監修、開発を多く手掛ける。著書『心と体がらくになる自律神経の整え方』『めちゃ硬さんのための誰でも柔らかくなるストレッチ（監修）』『下肢のしびれ・痛み　自力改善メソッド』（いずれも彩図社）