[内容]
皮膚科理論を学び、極上の肌を手に入れた皮膚科医の著者による、正しい「スキンケア」「食事」「生活習慣」のススメ。
皮膚科医だからこそ知っている、「美肌の正解」を惜しみなく紹介します。

・化粧水をたっぷりつけるのは間違い？
・クリームと乳液は量が肝
・シワ・たるみに効く「レチノール」を使いこなす
・タダで極上肌になれるちょっとした生活のポイントとは？
・美肌に効くお風呂の入り方
・自分の体に何が効くのかは腸内細菌に聞く
・アンチエイジングな調理法“低温調理”でＡＧＥ対策
・くすみには深呼吸……など

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世の中には、本当に数えきれないほどの化粧品が出回っていて、どの化粧品を使っていいか分からないと言う方がたくさんいると思います。
その結果、口コミに頼ったり、高い化粧品を買ったりするものの、結局思うように肌が改善せずさらに悩んでしまうという声を診察でもよく聞きます。
やみくもに化粧品を使うのではなく、きちんと理解して正しいスキンケアをみなさんにも知っていただきたい、ということが、私がこの本を書くに至った１番のきっかけです。
そのため、本書の中には少し教科書のような難しい表現もあるのですが、スキンケアをきちんとその理論から理解していただくためにも、敢えて省かずに述べています。
女性である以上、一生付き合っていかなくてはいけないスキンケア。今からでも遅くありません。
正しいスキンケアで極上肌を手に入れ、人生を好循環の波に乗せましょう。（「はじめに」より）

[目次]
Chapter 0　極上肌の「キホン」
Chapter 1　「スキンケア」で肌の生まれ変わりを助ける
Chapter 2　肌をキレイにする「食事」
Chapter 3　「生活習慣」で肌は変わる
Chapter 4　皮膚科的観点から見る「肌のお悩み解決法」

[著者略歴]
小林智子（こばやし・ともこ）
皮膚科医。ドクターレシピ監修。
日本医科大学卒業後名古屋大学大学院皮膚病態学にてアトピー性皮膚炎について研究 。2015年よりNorthwestern大学でポストマスターフェローとしてアトピーなど小児皮膚科の臨床研究に従事。食事と健康に関してレシピや情報などを医学的な立場から発信する「ドクターレシピ」の監修を行う。

＜所属＞
日本皮膚科学会
日本アレルギー学会
日本美容皮膚科学会
日本抗加齢医学会
米国レーザー学会