ISBN978-4-8013-0143-6 C0177 224頁
発売:2016-04-14 判形:文庫 3刷
税込681円(本体619円+税)在庫あり
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2056(y158)t0:k0:s1897;j1898;(c1490;o2606)
[内容]
日々の簡単な習慣が、今後の人生を輝かせる!
○代謝が落ちてきてもダイエットを成功させる方法は?
○ホルモンバランスが崩れてきたらどう対処すればいいの?
○しみやシワを改善したい…
○更年期の症状を軽くする方法が知りたい!
○何を食べれば健康になれるんだろう…
40代女子が美容も健康も手に入れるための習慣を1冊にまとめました。
[目次]
chapter1 心の習慣
chapter2 食事の習慣
chapter3 体メンテナンスの習慣
chapter4 運動と呼吸の習慣
chapter5 生活の習慣