[内容]
日々の生活や仕事で、なにかとイライラしてはいませんか？　そのイライラを鎮める方法をお教えしましょう。
お坊さんは、苦しい世の中をなるべく楽に生きる方法を知っている、いわば「生き方のプロ」。
高野山で修行を積み、現在は住職として活動している著者が、現代社会の大きな問題のひとつである「ストレス」や「イライラ」を鎮める方法についてやさしく解説します。
仏陀と弟子の逸話や仏教的な考え方を取り入れながら解説することで、イライラ知らずの生活を送る知恵が自然に理解できるようになります。
現代社会を生きるすべての人に読んでほしい１冊です。

[目次]
第１章　お坊さんが教えるイライラを鎮める方法
第２章　イライラしない人になるために私がしたこと
第３章　会社や職場でイライラしたときの対処法
第４章　家族や友人、人間関係でイライラしたときの対処法
第５章　日常生活でイライラしたときの対処法
第６章　イライラしたときに思い浮かべるといい仏教の言葉
第７章　人間関係を円滑にする修行法

[著者略歴]
1961年生まれ、岐阜出身。
理系の大学へ入学するも、４年生のはじめに退学。
その後、高野山大学密教学科へ編入。
卒業後、岐阜に戻り、法恩院の住職となる。
檀家のない寺で、主に相談事、悩み事などを聞く毎日を過ごしている。
著書に「スッと心が軽くなる仏教の言葉」（彩図社刊）がある。