[内容]
自律神経とは「心と体の両方と結びつき、体調に影響を与えるもの」です。気分が落ち込むと姿勢も悪くなり、反対に姿勢が悪くなると気分にまで影響が及びます。
本書では、自律神経に関する医学的な知識を基に、誰でもできるストレッチと「選択理論心理学」によって、心と体の両面から自律神経のバランスを整えていきます。

[目次]
序章　自律神経の状態をチェックしよう
第１章　自律神経とは何か？
第２章　自律神経を整える体のストレッチ
第３章　日常生活でできる自律神経のセルフケア
第４章　心を整えるセルフケア
第５章　自律神経症状別セルフケア

[著者略歴]
2007年、理学療法士免許取得。
整形外科病院、訪問リハビリ、心身障がい者施設にて延べ１万回以上の施術経験を有する。2015年、「日本の技術は世界で通用するか？」を証明するべく、世界20カ国500人以上に施術し各国で効果を示し帰国。培った経験と知識をもとに、自律神経の観点から体の不調を解消する施術を展開。
現在は、ヘルスケア企業への技術支援や、企業対象のオフィス内治療を支援する「参健堂」を開設。