[内容]
　お坊さんは、苦しい世の中をなるべく楽に生きる方法を知っている、いわば「生き方のプロ」。
　高野山で修行を積み、現在は住職として活動している著者が、現代社会の大きな問題のひとつである「ストレス」や「イライラ」を鎮める方法について、図やイラストを使い、やさしく解説します。

※本書は、小社刊『お坊さんが教える　「イライラ」がスーッと消える方法』『お坊さんが教える　わずらわしい人間関係が楽になる方法』をもとに再編集・図式化したものです。

[目次]
１章　お坊さんが教えるイライラを鎮める方法
２章　会社や職場でイライラしたときの対処法
３章　人間関係でイライラしたときの対処法
４章　日常生活でイライラしたときの対処法
５章　自分自身にイライラしたときの対処法

[著者略歴]
1961年生まれ、岐阜県出身。
理系の大学へ入学するも、４年生のはじめに退学。
その後、高野山大学文学部密教学科へ編入。
卒業後、岐阜に戻り、法恩院の住職となる。
檀家のない寺で、主に相談事、悩み事などを聞く毎日を過ごしている。
著書に『お坊さんが教える　イライラがスーッと消える方法』『お坊さんが教える　わずらわしい人間関係が楽になる方法』（彩図社）がある。