[内容]
疫力は強いほどよい。これは大きな間違いです。
そんなはずはない。免疫は強ければ強いほどよいに決まっているじゃないか！　だって、免疫力が弱いから、かぜを引くんでしょう？　そう思うなら、それは非常に危険な思い込みです。免疫の恐るべき正体を知らないせいで、そういう思い込みをしてしまうのです。
（中略）みなさんにとっては意外なことかもしれませんが、病気のつらい症状は多くの場合、免疫力が強く働きすぎているせいで現れるものなのです。その症状を緩和するには免疫力を「強める」のではなく、免疫力を「抑える」治療が必要なのです。（中略）
いま現在、あなたの体に何の問題もないなら、あなたの免疫は「ちょうどよい」レベルです。いまの状態よりも免疫を強くしたり弱くしたりしてはいけません。この本を読んで免疫のおそるべき正体を理解し「免疫力は強ければよい」という思い込みの呪縛から解き放たれ、正しい免疫ケアを実践していただければ幸いです。（「はじめに」より）

[目次]
１章 免疫力があなたを殺す
２章 免疫のしくみ――免疫は調和だ
３章 免疫暴走の治療
４章 免疫暴走を防ぐ生活習慣
５章 最強の免疫暴走予防は早寝だ！

[著者略歴]
1970年生まれ。東京大学文学部卒。上海中医薬大学卒。
中国の医師免許取得後、上海の総合病院で診療に従事。
現在は帰国し、漢方、薬膳を研究する養生医学研究協会を主宰。漢方、薬膳、中国の現代文化などに関するコンサルティングを行うTCMediCo代表。
著書に、『読む漢方薬　ストレスに負けない心になる「人生の処方箋」』（双葉社）『知識ゼロからの薬膳入門』（自由国民社）などがある。
また中国の現代文化、伝統医学について、ウェブサイトでも情報を発信している。